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　　【题目】影响在校大学生亚健康的因素探究
　　【第一章】在校大学生亚健康问题研究前言
　　【第二章】吉林在校本科生健康现状的研究方法
　　【3.1.1  3.1.2】高校学生生理亚健康情况分析
　　【3.1.3】大学生心理亚健康状况分析
　　【3.1.4】本科学生社会亚健康状况探析
　　【3.2.1】体育对大学生亚健康状态的影响
　　【3.2.2  3.2.3】睡眠质量和学业压力对大学生健康的影响
　　【3.2.4 - 3.2.6】就业、经济、余暇时间对学生健康的影响
　　【3.3】大学生亚健康状态的改善对策
　　【结论/参考文献】大学生亚健康状态改善研究结论与参考文献
　　
　　摘要

　　伴随着现如今社会的快速发展，生活节奏也不断加快，各类群体都承受着不同程度的压力，亚健康状态的存在已经发展成为许多群体中的一种普遍存在的现象。作为拥有系统、专业训练的，对国家未来建设和社会发展做出贡献的中坚力量，高校大学生的亚健康状况严重影响着其身心健康的发展，进而影响到整个社会的可持续性发展。因此，如何通过一系列实证性的调查研究，了解大学生亚健康的真实状况，并能准确找出影响大学生亚健康的各种影响性因素，有针对性的对处在亚健康状态下的大学生群体进行合理的开导和及时的治疗，将有助于优化大学生群体体质，人类的健康状况将会达到更加理想的水平。

　　首先，针对大学生亚健康状态这一议题，在对已有研究文献进行系统梳理和分析的基础上，形成较为整体的思路，然后围绕大学生亚健康问题进行了一系列研究设计，从研究的目的、方法、意义等方面形成了较为完整的研究计划。

　　其次，在整体研究设计的基础上，研究者选取吉林大学的在校本科生作为研究的对象。通过问卷调查收集资料，并对所收集的资料进行了量化的整理和统计分析，得出一系列客观、准确的结论，以验证研究者在研究之初所提出的研究假设，最终总结出具有可操作性的、能够指导具体体育教育教学实践的对策和建议。

　　然后，研究者分析和具体描述从吉林大学在校大学生中随机所抽取的 240 名样本大学生的亚健康状况，并从样本群体的总体、心理、生理、社会亚健康这四个方面的由 11 项评价指标方面，通过一系列直观的统计和图表具体而又详实的描述和分析了吉林大学在校大学生亚健康的基本状况。

　　同时，针对吉林大学在校大学生亚健康状况，研究者分别从睡眠质量、学业压力、就业压力、经济因素、闲暇时间利用五个方面进行相关分析，以确定影响在校大学生的亚健康状态的因素，并对以上五个方面的影响性因素的相关度进行正负相关性检验，以找出真正的影响性因子。

　　最后，根据影响吉林大学在校大学生亚健康的因素，研究者发现体育干预是预防和改善在校大学生亚健康状态的主要手段之一，并从中得出大学生群体不同的体育态度，观赏体育比赛的方式，参加体育锻炼的活动的时间、频率、项目选择、活动场所、场馆设施等都与大学生个体的亚健康状态有着直接或间接的联系。

　　因此，我们在此将从大学生的体育态度、观赏体育比赛方式、参加体育锻炼这三个渐进递增的变量出发，来寻找其与亚健康的关联性，并最终提出了关于在校大学生亚健康干预的比较积极有效的体育干预方案。

　　关键词：亚健康状态；大学生；干预措施

　　目录
　　
　　1 前 言
　　
　　1.1 选题依据
　　1.2 文献综述
　　1.2.1 亚健康的概念与分类
　　1.2.2 亚健康的测评与诊断
　　1.2.3 大学生亚健康状态研究的现状综述
　　1.2.4 大学生亚健康状态改善方面研究综述
　　
　　2 研究对象与研究方法
　　
　　2.1 研究对象
　　2.2 研究方法
　　2.2.1 文献资料法
　　2.2.2 问卷调查法
　　2.2.3 访谈法
　　2.2.4 数理统计法
　　
　　3 调查结果与分析
　　
　　3.1 大学生亚健康状况分析
　　3.1.1 总体亚健康状况分析
　　3.1.2 大学生生理亚健康状况分析
　　3.1.3 大学生心理亚健康状况分析
　　3.1.4 大学生社会亚健康状况分析
　　3.2 大学生亚健康状态的影响性因素分析
　　3.2.1 体育对大学生亚健康状态的影响
　　3.2.2 睡眠质量对大学生亚健康的影响
　　3.2.3 学业压力对大学生亚健康的影响
　　3.2.4 就业压力对大学生亚健康的影响
　　3.2.5 经济因素对大学生亚健康的影响
　　3.2.6 余暇时间对大学生亚健康的影响
　　3.3 大学生亚健康状态的改善对策
　　3.3.1 体育干预是解决大学生亚健康状态最有效的途径
　　3.3.2 合理安排好作息时间，科学调控情绪
　　3.3.3 加强校园文化建设，营造健康和谐的学习生活环境
　　3.3.5 合理支配生活费用
　　3.3.6 分配好课余时间
　　
　　4 结论与建议
　　
　　4.1 结论
　　4.1.1 大学生亚健康问题总体堪忧
　　4.1.2 大学生在生理、心理、社会等层面亚健康状态都表现较为明显
　　4.1.3 大学生亚健康状态的影响性因素
　　4.2 建议
　　
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